반응형 명상에도움되는사이트1 명상음악, 명상에 도움되는 사이트 모음 명상음악 명상음악은 우리삶에 있어서 많은 도움을 줍니다. 구체적으로 어떤 도움을 줄수있을까요? 자연의 소리 명상음악은 학생들의 전반적 집중력을 향상시키는데 효과적입니다. 집중하는 연습을 할수있습니다. 주의력이 산만해지는걸 방지할수있습니다. 정서적으로 안정감을 줄수있습니다. 스트레스 감소에 효과적입니다. 음악자체는 사람이 명상하는데 도움을 준다. 우리삶은 점점 집중하기가 어렵게 변해가고 있습니다. 우리 휴대폰만 봐도 그렇듯이 자극적인 것들이 넘쳐나고, 음식, tv 매체등 자극적인 것에 뇌가 절여지고있습니다. 이러한 상황에서, 명상은 여려 현장에서 주의집중력을 기를수있는 효과적 방법으로 활용될수있습니다. 특별히 준비물이 필요한것도 아니고 단순히 집중만 하면되므로 어디서나 가능한방법입니다. 또한 쉽게 흥분하지.. 2022. 12. 24. 이전 1 다음